হাঁটলে

হাঁটা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভ্যাসের অংশ। কত কী প্রয়োজনে হাঁটাহাঁটি করা হয়। কিন্তু আপনি কি নিয়ম মেনে ঘড়ি ধরে হাঁটেন?...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফিট থাকতে হাঁটার যে কোনও বিকল্প নেই, সে কথা সকলেই জানেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হোক বা রক্তে শর্করার...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে হাঁটার যে কোনও বিকল্প নেই, সেটা সবারই জানা। হাঁটলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া রক্তে শর্করার...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটার বিকল্প নেই। কিন্তু কতটুকু হাঁটবেন? দিনে কতটুকু হাঁটলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? জাপানের...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। কথাটির প্রচলন বহু প্রাচীন হলেও নিরেট সত্য। একটু সুস্থতার জন্য কত কাঠখড় পোড়ানো...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : একটা সময় ছিল যখন দাদা-দাদীরা প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটতেন। তারা বলতেন, এইভাবে হাঁটলে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হালকা হাঁটাচলায় শরীরের অঙ্গ-প্রতঙ্গগুলো সচল থাকবে। তবে এতে খুব একটা মেদ ঝরে না। মেদ ঝরাতে কিছু নিয়ম...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : একটা সময় ছিল যখন দাদা-দাদীরা প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটতেন। তারা বলতেন, এইভাবে হাঁটলে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে প্রাতঃ ভ্রমণে বেরিয়ে ব্যায়াম করার সময় কিছুক্ষণ ঘাসের উপর দিয়ে হাঁটতে বা দৌড়ানোর চেষ্টা করুন। বিশেষত...