ঘুম

বিনোদন ডেস্ক : আধুনিক প্রজন্মের অন্যতম ফ্যাশন আইকন তিনি। তাঁর সৌন্দর্য, গ্ল্যামার এবং স্টাইলিং দেখে মুহূর্তেই প্রেমে পড়ে যান হাজার...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : এই গরমে কায়িক পরিশ্রম, অন্যদিকে মানসিক চাপ— সব মিলিয়ে একরাশ ক্লান্তির চাদর জড়িয়ে থাকে শরীরে। ক্লান্তিতে ঘুম...

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ২০১৯ সালে ঘুম নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়েছিল যুক্তরাষ্ট্রে। সেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম থেকে বঞ্চিত দেশের তালিকায়...

রাতের বেলা দ্রুত ঘুমাতে যাওয়া এবং সকালে দ্রুত ঘুম থেকে ওঠার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। খুব সকালে ঘুম থেকে উঠলে...

গ্রীষ্মের তাপ আমাদের শুধু দিনেই নয়, রাতেও কষ্ট দেয়। গরম আবহাওয়ায় আমরা অনেকেই ঘুমের সমস্যার সম্মুখীন হই। আপনার চারপাশের তাপমাত্রা...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না? কোনও কোনও রাত জেগে জেগেই ভোর হতে দেখেন? তারপরে চোখে একরাশ...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ্য থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কর্মব্যস্ত মানুষেরা প্রতিনিয়তই ফোনে বা টেবিল ঘড়িতে অ্যালার্ম সেট করে ঘুমান। সময়মতো ঘুম থেকে উঠিয়ে দেওয়ার কাজে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমকে মোটেও তুচ্ছ করে দেখার নয়। এটা অনেকের কাছেই মনে হতে পারে অতি সাধারণ একটি বিষয়। কিন্তু...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কম ঘুমের কারণে আমাদের দেশে প্রোস্টেট ক্যানসার, ফুসফুসের ক্যানসার, প্যাংক্রিয়াটিক ক্যানসার, ব্রেস্ট ক্যানসার, কোলন ক্যানসারের প্রকোপ বাড়ছে।...