স্বাস্থ্য

ঋতু পরিবর্তনের ধারাবাহিকতায় সর্দি-কাশিতে কম বেশি সবাই আক্রান্ত হয়ে থাকেন। তবে ঠান্ডা-সর্দি সেরে যাওয়ার পর পুনরায় আবারও কাশি…

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শরীরে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকা প্রয়োজন। যাতে পেশী নমনীয় থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘ আমাদের শরীরের…

হরমোন বেলি বা কর্টিসল বেলি বলতে পেটের চারপাশে চর্বি জমা হওয়া বোঝায়। ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে গেলে এই সমস্যা…

অনেকেই মনে করেন ফাইবারযুক্ত খাবার হজমের জন্য ভালো — কিন্তু যাদের পাকস্থলিতে সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে ফাইবার আরও…

বাজারে এখন বিভিন্ন জাতের কুল বা বরইয়ের দেখা মিলছে। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল সবার কাছেই প্রিয়। মৌসুমি ফল…

পৌষের কনকনে ঠাণ্ডায় স্থবির সারাদেশ। সঙ্গে হিমেল বাতাস ভোগান্তি বাড়িয়েছে কয়েকগুণ। অন্যদিকে, ঠাণ্ডার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে শীতজনিত…

দেহের প্রত্যেকটি অঙ্গই আমাদের শরীর সুস্থ-সবল রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। মানব দেহের এই সব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে…

সাইনাসে ভুগলে শ্বাসকষ্টও হতে পারে কোনও কোনও ক্ষেত্রে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রাণায়ামের উপর ভরসা রাখাই যেতে…

ডিম সহজলভ্য, পুষ্টিকর এবং প্রায় সব বয়সী মানুষের প্রিয় একটি খাবার। সকালের খাবার হোক বা ঝরঝরে অমলেট, ডিম…

অফিস বা ক্লাসের টানা চাপ শেষ। বহু অপেক্ষার পর অবশেষে ছুটি। ব্যাগ গুছানো, ঘোরার পরিকল্পনা সবই প্রস্তুত। ঠিক…