ঘুমের

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ঘুমপ্রেমী মানুষ হয়তো অনেকেই আছেন; কিন্তু এমন মানুষ কি কেউ দেখেছেন যিনি খুব করে ঘুমানোর জন্য নিজের...

জুমবাংলা ডেস্ক : ঘুমের ওষুধ, নেশাজাতীয় দ্রব্য ও চিনি মিশিয়ে তৈরি করা হতো নকল ফেনসিডিল। এরপর সেগুলো পুরাতন ফেনসিডিলের বোতলে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে সুষম খাবারের সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুমটাও কিন্তু সমান জরুরি। ব্যস্ততার কারণেই আজকাল অনেকের সেই ঘুমে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি। চিকিৎসকরাও প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন।...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। তবে অতিমাত্রায় ঘুম কিংবা প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুম দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকর।...

তেল আবিব ও ক্যালিফোর্নিয়ার বিজ্ঞানীরা আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে ঘুমের সময় স্মৃতি সংরক্ষণ করে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার করেছেন। তারা দেখতে...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে একটা ঘণ্টাও যদি বিদ্যুত্হীন থাকতে হয় তাহলে গরমে ঘুমের বারোটা। ঘামে বিছানা-বালিশ ভিজিয়ে সব শেষ। গরমের...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের এ সময় গভীর ঘুম হওয়ার পথে অন্যতম বাধা হলো ঘাম। এ ঘামের কারণে প্রায়ই বিকেলে কিংবা...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারাদিন ফুরফুরে মেজাজে সুস্থ থাকতে রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমালে নষ্ট...

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভালো এবং গভীর ঘুম আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেও যদি ভালো ঘুম...