কীভাবে অতিরিক্ত ঘুম নিয়ন্ত্রন করতে পারেন?
ঘুম আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সারাদিনের সমস্ত ক্লান্তি দূর করতে দরকার হয় ঘুম। এ ছাড়া…
Browsing Category
ঘুম
327 posts
Auto Added by WPeMatico
কফি খাওয়ার পরেও ঘুম পায় কেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : কফি শক্তি বৃদ্ধি, মনোযোগ তীক্ষ্ণ করতে এবং তন্দ্রা দূর করার ক্ষমতার জন্য বিশ্বব্যাপী পরিচিত। তবে…
কফি খাওয়ার পরেও যে কারণে ঘুম পায়
কফি শক্তি বৃদ্ধি, মনোযোগ তীক্ষ্ণ করতে এবং তন্দ্রা দূর করার ক্ষমতার জন্য বিশ্বব্যাপী পরিচিত। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে…
ঘুম থেকে উঠেই মাথাব্যথা হওয়ার ৩ কারণ
ঘুম থেকে উঠে রোজই যদি সকালে মাথাব্যথা করে, তবে এ ব্যাপারে একেবারেই অবহেলা করা যাবে না আর নিতে…
শীতে ঘুম থেকে উঠে যে নিয়ম মানলে কমবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতে রক্তচাপ বেড়ে হৃদরোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। তবে শীতের সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছু…
আপনার রাতের ঘুম কাড়তে এলো রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন
বিনোদন ডেস্ক : ওভার-দ্য-টপ প্ল্যাটফর্ম উল্লুতে এখন ওয়েব সিরিজের একটা বিশাল কালেকশন চলে এসেছে । এই ওয়েব সিরিজের…
ঘুম ভাঙলেও বিছানা ছাড়তে কষ্ট হয়! ডাইসেনিয়া নয় তো?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রুটিনমাফিক ভোর ছয়টায় অ্যালার্ম বেজে ওঠে। সেটি বন্ধ করে ঘুম ভাঙতে ভাঙতে সাড়ে ছয়টা। বিছানায়…
হিন্দি গানে দুই যুবতীর উদ্দাম ড্যান্স, ভিডিও দেখে ঘুম উড়লো নেটিজেনদের
বিনোদন ডেস্ক : কয়েকদিন আগে ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা কয়েক সেকেন্ডের একটি সাহসী নাচের ভিডিও বর্তমানে রাতের ঘুম কেড়ে…
খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠতে চাইলে যা করবেন
প্রতিদিন খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠার কথা কল্পনা করুন, আপনি সতেজ, উজ্জীবিত এবং বিশ্বকে গ্রহণ করার জন্য তৈরি…
সুস্থ থাকতে কোন বয়সে কতটুকু ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা জানি না কত ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।…